Czujesz, że życie potrafi czasami przytłoczyć?Stres w szkole, oczekiwania innych, problemy w domu, a do tego Twoje własne myśli, które potrafią nieźle namieszać? Spokojnie – to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak. To znaczy, że jesteś człowiekiem. I że potrzebujesz narzędzi, które naprawdę działają.Nicola Morgan – specjalistka od nastoletniego mózgu – w prosty, ciepły i turbo-konkretny sposób pokazuje, jak zbudować odporność psychiczną, która nie jest magicznym talentem ani cechą wybrańców. To coś, co możesz wytrenować. Tak samo jak mięśnie, pamięć albo cierpliwość do ludzi.W środku znajdziesz m.in.:- jak przestać zamartwiać się rzeczami, na które nie masz wpływu,- jak tworzyć relacje, które naprawdę dodają sił,- jak ogarnąć trudne emocje i stres,- jak rozwijać swoje umiejętności, nawet jeśli teraz myślisz, że „to nie dla mnie”,- jak budować odwagę i myśleć o przyszłości bez paniki,- proste ćwiczenia, historie i zadania do zrobienia tu i teraz.To nie jest kolejny nudny „mądry poradnik”.To praktyczny zestaw narzędzi, który pomaga wracać na prostą — nawet wtedy, gdy życie znów zamienia się w rollercoaster.Jeśli chcesz poczuć się silniej, pewniej i spokojniej, ta książka będzie Twoją mapą.