Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej
Masz dość walki z zachciankami i obwiniania się za brak woli, gdy znów sięgasz po słodycze? Uzależnienie od jedzenia, zwłaszcza od cukru i żywności wysokoprzetworzonej, to nie defekt charakteru, lecz biologiczny mechanizm. Dr Claire Wilcox, psychiatra specjalizująca się w leczeniu nałogów, przedstawia w książce „Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia” oparty na neuronauce program, który możesz wdrożyć samodzielnie. Dzięki tej lekturze zrozumiesz, jak działa twój mózg, nauczysz się przerywać błędne koło objadania się i lepiej radzić sobie ze stresem. Wykorzystasz neuroplastyczność, by zmienić nawyki i odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Sięgnij po tę książkę i zacznij budować zdrowszą relację z jedzeniem oraz lepsze samopoczucie.