Praktyczne i naturalne ćwiczenia na układ nerwowy, które uwolnią cię od przewlekłego bólu i uchronią przed czynnikami ryzyka Twój przewlekły ból jest prawdziwy, ale jego źródło może tkwić w umyśle, a nie w ciele. Jeśli badania nic nie wykazują, a ty wciąż cierpisz, ta książka jest dla ciebie. Dowiesz się, jak bezpiecznie przeprogramować układ nerwowy i przerwać cykl chronicznego bólu, lęku i stresu. Poznasz skuteczne i bezpieczne ćwiczenia, które wykonasz w każdej chwili – bez leków i drogich terapii. Zrozumiesz mechanizm bólu i nauczysz się wygaszać fałszywe sygnały alarmowe wysyłane przez nadwrażliwy mózg. Neuronauka i psychosomatyka pomogą ci odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i wrócić do życia bez bólu.