Rynek suplementów diety rośnie w ekspresowym tempie. Producenci prześcigają się w opracowywaniu coraz to nowszych receptur, obiecując cudowne efekty działania kolejnych preparatów. Poradnik pomoże ci odnaleźć się w tym chaosie, dając praktyczną wiedzę opartą na aktualnych badaniach. Dzięki lekturze tej książki dowiesz się: • czym są suplementy diety,• czym różnią się od leków,• jakie preparaty suplementujące są warte swojej ceny, a które mają skuteczność podobną do… placebo,• czy stosowanie takich preparatów może być niebezpieczne,• jak mądrze wybierać suplementy diety i jak je przyjmować, • jakie właściwości mają najpopularniejsze suplementy.