Czujesz, że twoje emocje przejmują kontrolę nad twoim życiem? Wybuchy złości, paraliżujący lęk czy nagłe wahania nastroju niszczą twoje relacje i odbierają poczucie bezpieczeństwa? Nie musisz dłużej zmagać się z tym samotnie ani czekać w nieskończoność na wizytę u specjalisty. Terapia dialektyczno-behawioralna w domu to praktyczny przewodnik stworzony przez certyfikowanych psychologów klinicznych. Kiki Fehling i Elliot Weiner przygotowali kompletny program, który skutecznie adaptuje profesjonalną terapię DBT do formy pracy własnej. To sprawdzona, naukowa wiedza, teraz dostępna dla ciebie w przystępnym zeszycie ćwiczeń. Sięgnij po ten zeszyt ćwiczeń i zbuduj życie, o jakim marzysz - pełne spokoju i harmonii.