Skoro sięgasz po tę książkę, to jest bardzo prawdopodobne, że przytłaczają cię toksyczni ludzie w twoim otoczeniu. Niezależnie od tego, czy chodzi oapodyktycznego współpracownika, który stale krytykuje, o członka rodziny, który tylko bierze, nie dając nic w zamian, czy też o partnera, który regularnie obraża i poniża, relacje z toksycznymi ludźmi wyciskają swe piętno na umyśle, ciele i duszy. Zwłaszcza w przypadku wysoko wrażliwych osób, które wszystko przeżywają intensywniej, głębiej. Takie osoby stanowią wyjątkowo łatwy cel dla manipulatorów, narcyzów, psychopatów i socjopatów.
Wrażliwość, dobroduszność, życzliwość, empatia, sumienność czy chęć dawaniato cechy, których toksyczne osoby szukają u innych i które skwapliwiewykorzystują. Ponieważ patrzysz na świat i na ludzi w prostolinijny, życzliwysposób, możesz nie zauważać złych intencji i sygnałów ostrzegawczych. Wartojednak pamiętać, że relacja WWO i osoby toksycznej nie może być zdrowa jestto układ typu pasożyt i żywiciel. Pasożyt będzie cię wykorzystywał, wysysał zciebie energię, bezwzględnie korzystał z twoich zasobów. Sprawi, że zacznieszodczuwać dyskomfort, stres, irytację, lęk. Wzbudzi w tobie poczucie przybicia,przytłoczenia, zagubienia, dezorientacji. Jak zatem radzić sobie ztoksycznymi ludźmi, gdy jest się osobą wysoko wrażliwą?
Shahida Arabi wyjaśnia to niezwykle szczegółowo. Opierając się na wynikachbadań naukowych i na własnym doświadczeniu w pracy terapeutycznej, tłumaczy,dlaczego osoby wysoko wrażliwe są tak podatne na wykorzystanie, a takżepokazuje, jak wyzwolić się z niezdrowego układu. Ten poradnik do lekturaobowiązkowa dla każdego, kto chce odzyskać swoje życie i uwolnić się ztoksycznej relacji, aby w pełni wykorzystać własny potencjał.
W książce znajdziesz praktyczne strategie i porady przedstawione w jasny, zrozumiały sposób. Dowiesz się z niej, jak:
przeciwdziałać taktykom manipulacji, wykorzystując narzędzia wywodzące się z terapii poznawczo-behawioralnej i dialektyczno-behawioralnej;
rozpoznać różne typy toksycznych ludzi i ochronić się przed nimi;
odzyskać równowagę i dojść do siebie po toksycznej relacji;
stawiać zdrowe granice i dbać o siebie;
wykorzystać swoje supermoce, aby rozkwitnąć.